Gezielter Stressabbau durch "Waldbaden"

Fragen Sie sich gerade, was „Waldbaden“ zu bedeuten hat? Dann haben Sie noch nichts von der japanischen Tradition des Shinrin-yoku gehört. Der Begriff bedeutet ins Deutsch übersetzt so viel wie Wald(luft)bad und erfreut sich in Fernost großer Beliebtheit.

Ein gepflegtes Waldbad können Sie seit Mitte Juni 2019 auch im skywalk allgäu nehmen. Aber was genau steckt dahinter? Und welchen Effekt hat eine Badeeinheit im Wald …? So viel vorab: Ein Wasserbecken ist dabei nicht im Spiel … Aber ähnlich wie beim Sprung ins kalte Nass an einem heißen Sommertag bewirkt auch das Eintauchen in den Naturraum Wald ein Wohlgefühl der ganz besonderen Art.

Eine Tradition aus Japan kommt ins Allgäu

Unter Waldbaden versteht man eine umfassende und alle Sinne einbeziehende Methode, um den Kosmos Wald zu erleben. Es geht darum, den Naturraum und seine positiven Effekte auf Geist und Körper wirken zu lassen – also die Bäume zu riechen, die Luft zu schmecken, den Wind zu spüren, die Geräusche zu hören und die visuellen Eindrücke wahrzunehmen. Um diese umfassende Form von Walderlebnis zu ermöglichen, wird ein Waldbad oftmals von einem darauf spezialisierten Trainer oder Therapeuten begleitet.

Das Waldbaden ist in Japan viel mehr als nur ein Wellnesstrend. Dort gilt es als medizinische Behandlungsmethode, die zur physischen und psychischen Heilung eingesetzt wird. Und auch in Europa wächst das Bewusstsein um die gesunden Aspekte eines ausgedehnten Aufenthalts in diesem speziellen Naturraum. Die in Studien nachgewiesenen Effekte sind dabei ganz vielfältig. Sie reichen von der Stärkung des menschlichen Immunsystems über positive Einflüsse auf das Herz-Kreis-Laufsystems bis hin zu psychischen Effekten wie Stressabbau, Stimmungsaufhellung und Steigerung des Selbstwertgefühls.

Wohl dem also, der ein ausgiebiges Bad im Wald nehmen kann! Das ist schließlich viel mehr als nur ein einfacher Spaziergang. Auf dem Gelände des skywalk allgäu haben Sie die Möglichkeit dazu.

Die neue Attraktion wurde im Westteil der Naturparks gebaut und umfasst rund 200 Quadratmeter. Auf dem Areal wurden Liegen, Sitzgelegenheiten und eine Lebensspirale errichtet – überwiegend aus Naturmaterialien wie Holz und Stein.

Der Bereich ist etwas abseits gelegen und damit ruhig. Beste Voraussetzungen also, um den eindrucksvollen Plenterwald auf unserem Gelände ganz intensiv auf sich wirken zu lassen.

Aktuell findet fast an jedem Dienstag von 15-17 Uhr das Waldbaden im Park statt; für alle Parkbesucher ist dies ein kostenloses Angebot. Zur Freizeiteinrichtung